Federico Traversa – Fabrizio Ruta: Mindfulness e Aikido
L’Aikido nella Mindfulness e la Mindfulness nell’Aikido
The Ran Network – Vitalità #2
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Esiste una reciproca mutualità tra la Mindfulness, la coltivazione della consapevolezza ponendo l’attenzione in modo intenzionale e non giudicante nel momento presente, e l’Aikido, arte marziale giapponese con una spiccata valenza filosofica e spirituale.
La Mindfulness può donare all’Aikido un approccio interiore e nascosto, in esso molte volte trascurato.
L’Aikido, a sua volta, può offrire una visione corporea, dinamica ed energetica della pratica meditativa che non va confinata, come troppo spesso accade, nell’ambito mentale.
Ponendo l’attenzione sulla fruttuosa collaborazione che può nascere tra queste due arti, gli autori ne svelano con precisione e chiarezza alcuni aspetti, illustrando con parole semplici i percorsi che hanno segnato il loro cammino e che potranno illuminare gli aspiranti viandanti dello Spirito.
Federico Traversa pratica Aikido dal 1986 (VI dan), è insegnante qualificato di Mindfulness presso
il Centro Italiano Studi Mindfulness e di Yoga Terapia con il maestro Rajesh Shrivastava.
Fabrizio Ruta è da oltre quarant’anni maestro di Aikido (VI dan, shihan, membro della direzione didattica dell’Aikikai d’Italia), esperto di meditazione e di filosofie orientali.
Indice dei Contenuti
Prefazione di Katiuscia Berretta
Introduzione di Luigi Leo Gargiulo
Nota degli Autori
Meditare non è la Meditazione!
La Mindfulness nella Teoria e nella Pratica
L’Equanimità: Upekkha – Fudōshin
La Doppia Freccia
La Pratica: MBSR
L’Aikido: Origini e Caratteristiche
Jon Kabat-Zinn e Morihei Ueshiba: Connettere la Via alla Propria Biografia
Il Contributo che può Apportare la Mindfulness all’Aikido
Il Contributo che può Apportare l’Aikido alla Mindfulness
Esercizi Somatodinamici per la Mindfulness
Esercizi di Respirazione per la Mindfulness: Aumentare l’Energia Vitale
Mindfulness, Aikido e Neurocezione
MBSR e Aikido
Conclusioni
Glossario
Dettagli prodotto
Dimensioni: 15.24 x 1.02 x 22.86 cm
ASIN: B0D97BRHDZ
Editore: The Ran Network (10 luglio 2024)
Lingua: Italiano
Copertina flessibile: 176 pagine
ISBN-13: 979-8320686035
Peso articolo: 245 g
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